تحریک رشد طبیعی مو :
آیا از مبارزه با موهای کم رشد یا نازک خسته شده اید؟ امتحان کردن محصولات و تکنیک های مختلف فقط برای دیدن حداقل نتایج ممکن است خسته کننده است.
خبر خوب این است که چندین راه طبیعی برای تحریک رشد مو و بهبود سلامت کلی موهای شما وجود دارد. در اینجا چندین نکته وجود دارد که به شما کمک می کند موهای بلند تر ، ضخیم تر و سالم تر داشته باشید.
چگونه رشد مو را تحریک کنیم :
پوست سر خود را ماساژ دهید :
با ماساژ پوست کف سر میزان گردش خون در آن افزایش پیدا کرده و گردش خون مناسب پوست سر برای رشد موی سالم ضروری و مفید است. ثابت شده است که ماساژ پوست سر اثرات مفیدی بر فشار خون ، هورمون های استرس و ضربان قلب دارد.
یک را ساده و آسان برای تقویت رشد طبیعی مو ، ماساژ پوست سر است. این جریان خون را در پوست شما افزایش می دهد ، استحکام ریشه ها را افزایش می دهد و به مواد مغذی کمک می کند تا سریعتر به فولیکول های موی شما برسد.
یک راه آسان برای گنجاندن این موارد در روال خود این است که هنگام شستن موهای خود کمی زمان بیشتری صرف کنید و به پوست سر خود ماساژی که شایسته آن است می دهید. همچنین می توانید روی موهای خشک پوست سر خود را ماساژ دهید. ” افزودن یم سرم غنی از مواد مغذی “ به مو ، فواید آن را دوچندان می کند. اگر پوست سرتان چرب است هفته ای یک بار با تصفیه کننده های مو و پوست آن را شستشو دهید.
انتهای موهای خود را کوتاه کنید :
کوتاه کردن مرتب موها ( حدود 6 تا 8 هفته ) به رشد مو کمک می کند ، زیرا موهای آسیب دیده و موخوره انتهای مو را از بین می برد که می تواند رشد مو را مهار کند.
وقتی موهای خود را کوتاه می کنید ، از شر موهای آسیب دیده خلاص می شوید که از رشد موهای سالم جلوگیری می کند. این کار و مرتب کردن موها به آن ها اجازه می دهد تا موها به سرعت سالم و طبیعی رشد کنند.
علاوه بر این اصلاح منظم نیز می تواند ظاهر کلی و سلامت موهای شما را بهبود ببخشد.
از نرم کننده ها بیشتر از شامپو استفاده کنید :
شامپوی نادرست و بی کیفیت و استفاده بیش از حد از شامپو می تواند روغن طبیعی موهای شما را از بین ببرد که این کار می تواند منجر به خشکی و ضعف تارهای موی شما شود. برای اینکه موهای خود را نرم و قوی نگه دارید ، سعی کنید بیش از دو با در هفته آنها را با شامپو شستشو ندهید و بعد از هر بار شستشو از یک ” نرم کننده فوق العاده آبرسان با کیفیت بالا “ استفاده کنید.
به جای شستن موهای خود با شامپو ، بجای آن به نرم کننده خود برسید تا به ترمیم هرگونه آسیب به موهایتان کمک کند و به آرامی بدون از بین بردن روغن های طبیعی موهایتان را تمیز کنید.
اگر پوست سرتان چرب است ، شستن موهایتان یک روز در میان با شامپو های مناسب باعث ریزش مو نمی شود. برای افرادی که پوست سر معمولی تا خشک دارند شستن موی خود را یک تا دو بار در هفته توصیه می شود.
برای از بین بردن دفعات بیشتر شستشو مو می توانید از شامپوهای خشک بین دو شستشو استفاده کنید.
استفاده از ماسک موها را فراموش نکنید :
سعی کنید از ماسک مو برای بهبود وضعیت تارهای مو های خود استفاده کنید. اگر موهای شما از شکستگی ، خشکی و یا آسیب رنج می برد یک درمان با ماسک مو با کیفیت می تواند بازی را تغییر دهد.
” ماسک مو فوق العاده مرطوب کننده با کیفیت و مناسب با نوع جنس مو خود “ را امتحان کنید. ماسک مو ها معمولا حاوی و سرشار از مواد مغذی ترمیم و تسکین دهنده تارهای مو هستند و به هیدراتاسیون و جلوگیری از موخوره و تقویت تارها و همچنین افزایش درخشندگی شدید بدون سنگینی و چربی مو کار می کنند.
از مدل موهای تنگ و فشرده برای حالت دادن خودداری کنید :
مدل موهای مانند دم اسبی و .. که با فشار و فشردن تارها درست میشود می توانند استرس زیادی را به تارهای مو وارد کنند و در نتیجه منجر به آلوپسی کششی آنها می شود. برای جلوگیری از آسیب به آنها سعی کنید از مدل موهای راحتتر و با فشار کش و وسایل بستن مو کمتر استفاده کنید. و با جابجایی بین مدل ها ظاهر موها و چهره خود را تغییر دهید.
اسید های چرب امگا 3 بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
اسید های چرب امگا 3 می توانند به کاهش التهاب و جلوگیری از ریزش مو کمک کنند. آنها را می توان در غذاهایی مانند ماهی ، مرغ ، غذاهای دریایی ، غلات کامل ، دانه ها و آجیل یافت. همچنین اگر قادر به دریافت کافی از رژیم غذایی خود نیستید می توانید از مکمل های امگا 3 نیز استفاده کنید.
از مکمل های رشد مو استفاده کنید :
موهای سالم از درون شروع می شوند. اما مهم است که توجه داشته باشید که همه مکمل های رشد مو یکسان ساخته نمی شوند. بسیاری از مکمل ها مو حاوی مواد تشکیل دهنده التهاب زا مانند شکر و شربت ذرت هستند. در حالی که برخی دیگر فاقد مواد و ترکیبات مهمی هستند که از رشد موی سالم حمایت کنند.
در خرید آنها دقت داشته باشید و از برند و نام های آشنا و با اصالت را انتخاب کنید.
برای باز کردن تارهای موهایتان از کرم موهای بعد از حمام استفاده کنید :
هیچ چیز بیشتر از باز کردن گره های موهایتان صبر شما را آزمایش نمی کند. این یک فرآیند ضرور در رشد سریعتر رشته تارهای موی شما است و نباید عجله کنید. عدم مراقبت کافی هنگام شانه و برس زدن می تواند باعث شود تا رشته های موی شما پاره شده و یا در واقع به معنای واقعی کلمه برعکس رشد مو عمل کند.
قبل از شانه زدن به آرامی با یک شانه دندانه درشت و “ یک نرم کننده بدون شستشو فوق العاده “ برای باز کردن گره موهای خود استفاده کنید. تا کمترین آسیب به آنها وارد شود. اگر از برس و شانه به صورت عمودی استفاده می کنید آنها را بچرخانید تا روی ساقه موهای شما سر بخورند.
استفاده از ابزار های حرارتی خود را محدود کنید :
احتمالا از این مورد آگاه هستید که برای رشد سریع تر موهایتان باید از ابزارهای حرارتی خود کمتر استفاده کنید. اتوهای حالت دهنده و سشوار می توانند با شکننده و خشک کردن موهای شما آسیب ببینند که می تواند منجر به شکنندگی تارهای مو شود.
از رو بالشتی مناسب با جنس خوب استفاده کنید :
روبالشتی ابریشمی و ساتن برای سلامت موهای شما ایده آل تر از پنبه است که تمام رطوبت موهای شما را جذب می کند و باعث گره خوردن و شکستن آن ها می شود. این موضوع به رشد موهای شما کمک نمی کند ولی به سطح نرم تری برای تارهای شما ایجاد می کند.
از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید :
اشعه های ماورا بنفش نور خورشید می تواند به موهای شما آسیب برساند و باعث خشک و شکننده شدن موهای شما شود. برای محافظت از موهایتان سعی کنید زمانی که در معرض نور خورشید هستید آن را بپوشانید یا از نرم کننده با SPF استفاده کنید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث خشکی و آسیب به کوکتیکول های مو شود و در نتیجه در تغییر رنگ مو و از بین رفتن درخشندگی آن تاثیر بگذارد و در نهایت تشکیل رادیکال های آزاد می تواند باعث استرس اکسیداتیو روی مو و آسیب بیشتر شود.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید همچنین می تواند موها و پوست سر را کم آب کند و آنها را خشک و پوسته پوسته کند که می تواند از رشد سالم موها جلوگیری کند و منجر به شکستن مو و ریزش مو شود.
برای محافظت از موهای خود در برابر نور خورشید از کلاه و روسری و یا کرم موهای که باعث محافظت از نور خورشید می شود استفاده کنید.
