برای داشتن پوستی سالم و شاداب :
آیا پوستی درخشان ، سالم و شاداب می خواهید ؟
اگر پوست شما پس از یک فصل سرد زمستانی یا یک تابستون گرم و خشک یا یک سفر طولانی مدت نیاز به احیا دارد ؟؟!! ما در اینجا چند نکته مهم برای سالمت و شادابی پوست برای شما ذکر می کنیم.
1. استفاده از مرطوب کننده ها بعد از شستشو و دوش گرفتن :
مرطوب نگه داشتن پوست جزو مراحل و گام های مهمی از روال زیبایی پوست است تا به حفظ پوستی هیدراته ، سالم و درخشان کمک کند. همانطور که بیشتر و بسیاری از شما می دانید …
استفاده از یک مرطوب کننده یا آبرسان ( مناسب با نوع پوست ) در طول روز باید از الویت های روتین مراقبت از پوست شما باشد.
اگرچه ممکن است ندانید که بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده ها بعد از شستشو است
( به همین دلیل است که توصیه می شود که اکثر محصولات مراقبتی را بعد از شستشو صورت استفاده کنید).
این به این دلیل است که پوست هنوز متخلخل است و بهترین زمان برای دریافت و جذب محصولات مراقبتی و مواد مغذی محسوب می شود.
2. سرمایه گذاری ، انتخاب و استفاده از یک مرطوب کننده خوب و با کیفیت بالا :
شما باید همیشه نسبت به مرطوب کننده ای که روی پوستتون استفاده می کنید آگاه باشید.انتخاب یک مرطوب کننده خوب دارای ویژگی هایی است.
مرطوب کننده باید دارای خواص نرم کنندگی ، بدون ایجاد تیرگی روی پوست و همچنین دارای ویژگی غیر کومدوژنیک : مسدود کننده منافذ باشد که روی پوست ایجاد مشکلاتی از جمله جوش و آکنه پوستی نکند.
( برای دیدن آبرسان و مرطوب کننده های موجود در سایت کلیک کنید )
3. آب بنوشید :
برای داشتن پوستی سالم نوشیدن آب را ما به شما یک بار میگوییم و پوست و بدن شما هزاران بار از شما تشکر میکنند.
در حقیقت آب واقعا می تواند برای سلامت بدن و به ویژه پوست شما مفید و کاملا ضروری باشد.
نوشین آب به شما کمک می کند تا پوستی با بافتی چاق و چله و بدون چین و چروک و دارای منافذ سالم داشت باشید.و اجازه کمتری به ذرات خارجی می دهد تا در پوست شما ایجاد ناراحتی و لکه کنند.
همچنین باعث افزایش تولید کلاژن در پوست و جلوگیری از پیری زود رس می شود.و به کم آبی بدن و خشک شدن پوست کمک شایانی می کند.
در نتیجه حداقل 8 لیوان آب در روز پوست و بدن خود را از داخل هیدراته کنید.
4. برای سلامت پوست خود مواد غذایی مفید مصرف کنید :
مواد غذایی که مصرف می کنید می تواند به اندازه محصولاتی که روی پوست خود استفاده می کنید مهم باشد.
ویتامین ها ، مواد معدنی و اسید آمینه ها که غذا به آنها تجزیه می شود می تواند به شما کمک زیادی بکند.
میوه ها و سبزیجات غنی از مواد مغذی هستند که برای سلامت بدن به شما کمک می کنند.و همچنین استفاده از مواد غذایی دارای منابع سالم امگا 3 که کمک زیادی به سلامت شما می کنند.
از چه مواد خوراکی استفاده کنم ؟؟
برای مصرف و دوز خوب اسید های چرب امگا از تون ماهی ، دانه کتان ، تخم مرغ و دانه چیا استفاده کنید.
غذا های سرشار از ویتامین c تقویت کننده کلاژن از فلفل سیاه ، کلم بروکلی ، کلم پیج و مرکبات را در رژیم غذایی خوب بگنجانید.
و برای دریافت ویتامین های a و e که غنی از آنتی اکسیدان هستند کدو تنبل ، بادام ، هویچ ، سیب زمینی ، اسفناج و … به سبد غذایی خود اضافه کنید.
5. استفاده و انتخاب یک روتین پوستی خوب و مناسب با نوع پوست شما :
ممکن است حس کرده باشین که بعد از پاک سازی پوست شما خشک و رطوبت خود را از دست داده و در نتیجه از استفاده روتین و پاکسازی پوست نا امید شده باشید.
به ویژه انتخاب نادرست شوینده ها که می توانند روی پوست خشک شوند و خشکی پوست را تشدید کنند.. اگر پوست خشکی دارید و از پاک کننده های حاوی گلیکولیک اسید و سالیسیلیک اسید استفاده می کنید …
در اکثر موارد با از بین بردن چربی و روغن های طبیعی پوستتان ، بیش از آنکه مفید باشد ، ضرر هم داشته باشد و باعث خشکی و کم آبی آن شود.
در این صورت با انتخاب یه شوینده ملایمتر و مناسب با نوع پوست که دارای مواد شیمیایی ملایمتری هستند روی پوست شما معجزه می کند.
اگر برای انتخاب یه روتین پوستی مطمئن نیستین از یک فروشنده با تجربه یا متخصص پوست کمک بگیرید.
6. از ضد آفتاب های مطمئن و دارای استاندارد استفاده کنید :
نه تنها نور خورشید بزرگترین دشمن پوست شما است .بلکه در هر زمان و سنی در باعث پیر شدن پوست و ایجاد لک و مشکلات دیگری می شود. و با از بین بردن رطوب ، آب و چربی طبیعی ، پوست شما را خشک کند.
قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش غیر قابل اجتناب است. ولی مسئله مهمتر اینکه شما آمادگی این را که در این محیط قرار بگیرید، یا نه یک امر دیگری است.
در نتیجه، نه تنها استفاده از ضد آفتاب به پوست شما کمک زیادی می کند. بلکه در مدت زمان طولانی باعث به تعویق افتادن پیری زودرس پوست شما نیز می شود. یکی از مهم ترین و ساده ترین کار برای محافظت از پوست استفاده از کرم های ضد آفتاب است.
ما به شدت توصیه میکنیم که از مرطوب کننده،کرم پودر یا BB کرم که حاوی SPF30 یا بالاتر است استفاده کنید تا در برابر عوامل و آسیب های محیطی پوستی مرطوب و درخشان و شاداب داشته باشید.
( استفاده از ضد آفتاب های مراقبت از پوست را برای داشتن پوست شاداب و جوان دست کم نگیرید )
7. استفاده از لایه بردار های پوستی در روتین پوست :
لایه بردار های پوست می توانند به شما کمک کنند تا یک لایه مرده سطح پوست را از روی صورتتان پاک کنید که این خودش کمک خیلی زیادی به سلامت پوست شما می کند.
باعث تسریع در روند بهبودی تیرگی و جای جوش می شوند و از تجمع آلودگی بر روی پوست جلو گیری می کنند.و درخشش و سر زندگی را به شما می بخشند.
( برای دیدن اسکراب و لایه بردارهای پوستی مناسب با نوع و بافت پوست خود کلیک کنید )
